토마토효능 썸네일형 리스트형 식욕올라 확찐자가 되어버리는 계절! 최고의 다이어트 식단으로 관리해보세요~ 안녕하세요 식재료에 대해 이모저모 알아보는 "어니" 입니다. . 최근에 급격하게 온도가 떨어지면서 벌써 겨울느낌이 물씬 풍기는데요~ 따뜻한 겨울이 오면, 밖에 안나가고 집에서 맛있는 것들만 챙겨 먹다보니 뱃살이 늘어 확찐자가 되는 경우가 많은데요! 먹고 몸을 움직이지 않으면, 위에 보이는 친구들 처럼 뱃살나오고 얼굴에 살찌게 된답니다~ 그렇다면, 이번 포스팅에서는 이런 계절에 식단 조절할 수 있는 다이어트의 최고의 식단들을 알아보는 시간을 가지도록 해봅시다~!! . 1. 아보카도 몸에 좋은 비타민C들과 미네랄등 많은 이로운 성분들이 10종 이상 함유되어 있는 과일 칼륨도 다량 함류 되어 있어서 체내의 나트륨 배출에 도움이 됩니다. 불포화지방산으로 콜레스테롤 감소에 도움이 되며 당뇨병과 고혈압, 동맥경화등.. 더보기 국내 코로나바이러스 100명대! 면역력을 키우는 꼭 섭취해야 하는 식품 . 안녕하세요! 식재료에 이모저모 파고파는 "어니" 입니다. 2020년 초반부터 해서 현재 11월까지 우리들을 마스크 쓰고 다니게 만든 그놈! 코로나바이러스가 계속 유행을 하고 있습니다. 이 때문에 많은 상가와 가게, 크게는 기업들까지 수십, 수백, 수천개의 사업들을 망하게 망든 엄청난 바이러스라고 할수 있습니다. . . 그렇다면 어떻게 하면 코로나바이러스를 예방할 수 있을까요? 본 블로그는 음식과 식재료의 정보에 관련된 내용을 작성하는 블로그인데 왜 갑자기 바이러스예방에 대해 이야기 하냐고요?! -> 바이러스를 예방하는 방법으로는 다양한 방법이 있는데 면역력을 올리는 방법이 바이러스 예방에서 최우선이 되는 방법이기 때문이죠! 그렇다면 이런 바이러스 예방을 위해 면역력을 올리는 방법에는 어떤 방법이 있을.. 더보기 채소냐 과일이냐 말 많은 그 다이어트 식재료! 토마토의 효능 및 부작용 총정리 안녕하세요 식재료에 대해 여러 가지 정보를 잔뜩 알려드리는 "어디"입니다. 지난 포스팅에서는 카페인이 들어있어, 피로 해소 및 잠 깨는데 매우 효과가 있는 우리가 매일 1일 1잔을 먹을 정도로 자주 마시는 음료죠! "커피"에 대해 알아보았는데요! 오늘은, 다이어트에 효과가 있고 슈퍼푸드로도 잘 알려진 국민과일 "토마토"에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다! 토마토는 동글동글한 빨간색의 작게는 동전만 한 크기, 크게는 어른 주먹만 한 크기이고 과일 속은 수분으로 꽉 찬 과일입니다. 한국말로 일년감이라고도 하며, 100g당 14kcal 칼로리라는 어마어마한 스펙을 가진 슈퍼푸드입니다. 7~9월이 제철이고 원산지는 남 아메리카에서부터 전해오기 시작했습니다. 열매는 신 선한 것은 직접 먹거나 여러 가지 .. 더보기 이전 1 다음
