비타민C 썸네일형 리스트형 글루타치온 효능과 많이 함유된 음식 5가지 글루타치온이란?! 글루타치온은 신체 모든 세포에서 발견되게 되는 매우 강력한 산화 스트레스 제거 물질입니다. 아미노산으로 신체의 모든 단백질들을 만듭니다. * 신체내 매우 중요한 기능을 가지고 있습니다. 1. 단백질과 세포 빌딩 DNA만들어줍니다. 2. 정자 세포 형성 3. 면역기능지원 4. 자유 라디칼 분해 5. 비타민 C와 E재생 6. 뇌에서 수은을 운반합니다. 7. 간과 담낭이 지방을 처리하게끔 설계 8. 규칙적 세포 사멸을 도와줍니다. 글루타치온의 효과 글루타치온의 경우 크게는 산화 스트레스 억제 작용과 인슐린 감성 개선에 도움을 줍니다. 자세히 알아봅시다. * 산화 방지제 역할을 합니다. 노화와 일부 질병에 기여하는 자유 라디칼에 대항해 유해한 영향으로 신체를 보호해줍니다. 글루타치운 효능의 경.. 더보기 겨울철 누구나 좋아하는 상큼한 과일! 비타민C 그자체 귤의 효능과 이모저모를 알아보자~ 안녕하세요 식재료에 대해 이모저모 알아보는 "어니"입니다. 지난 포스팅에서는 장 건강, 혈관건강을 챙겨주며 숙취해소에도 도움이 되는 과일인 "멜론"에 대해 알아보았는데요. 이번 포스팅에서는 비타민C 그 자체라고도 할 수 있는 겨울철 최애픽 과일인 "귤"에 대해 알아보겠습니다. 귤이란 만다린 귤 이라고도 불리며, 밀감류이며, 귤나무에서 수확되는 열매 과일이다. 귤은 원산지가 일본이며, 현재 우리나라에서는 제주도에서 메인으로 수확이 되고 있다. 10월~1월에 제철인 음식으로 가을에서 겨울을 넘어가면서 제철이고 아주 새콤달콤한 맛을 가지고 있으며, 100g당 39kcal로 수분이 아주 대량 함유되어 있는 맛있는 과일이다. 약 0.2cm 정도의 아주 얇은 오렌지색 껍질을 가지고 있으며, 속살은 대부분이 수분으로.. 더보기 비타민C가 매우 풍부해 피로회복 HP회복의 과일 딸기 효능 및 이모저모! 안녕하세요 식재료에 대해 여러 가지 정보를 알려드리는 "어니"입니다. 지난 시간에는 키토산 성분이 가득해 다이어트에 도움이 되는 해산물인 "새우"에 대해 알아보았습니다! 이번 시간에는, 비타민 C 성분뿐 아니라 여러 가지 신체에 좋은 영양소들을 가득 가지고 있어 피로 해소에 효과가 있는 과일인 "딸기 (strawberry)"에 대해 알아보도록 하는 시간을 가지겠습니다! 딸기는 맛과 영양이 매우 뛰어난 과일 중 하나입니다. 서양의 고대 로마시대에는 건강에 좋은 영향을 준다고 굳게 믿었다고 할 수 있을 정도로 몸에 이롭기로 소문이 자자한 과일이라고 합니다. 1월~5월 사이에 수확을 하여 약 겨울이 제철인 과일입니다. 빨간색의 약 4cm 정도의 둥글둥글한 모양의 과일로, 씨가 열매 바탕에 많이 박혀 있는 과일.. 더보기 이전 1 다음
